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除了治疗，预防也是幻(huàn )听管理的(🐣)重要一环。养成(chéng )良好的(de )听力(lì )保(🔁)护(hù )习惯，尽量避免长时间暴(bào )露在噪音环(🤷)境中，使用听(🍂)力(lì )保护(hù )设备(bèi )，如耳塞或耳罩等，减少听觉系统对外界(jiè )刺激的负荷(hé )。保(bǎo )持心理(lǐ )健康同(tóng )样(yàng )重要，学会(huì )应对压力，保持平稳(wěn )的情(qíng )绪状态，减少幻听的发生。此外(🚅)，定期进行听力(lì )检查，保持听力健(jiàn )康也是预防幻听的重(🦉)要手(🏬)段。如果发现幻听现(🏌)象日益严(yán )重或(😧)伴随其他听觉异常，应及时就医，接受专业(yè )的诊(zhěn )断和(hé )治疗(liáo )。

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