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其(qí )次，我(👆)们需(🙉)要讨论这起命(mìng )案中的犯罪手段(duàn )。清水(shuǐ )雅司(sī )选择在艾(👿)(ài )米丽的公寓实施谋杀。目击者(zhě )的(❇)证词(🍢)表明，他在入室之前(qián )精心计划了这一行动(🚖)。他使用了多(duō )种犯罪(zuì )工具，例如绳索和刀具，对艾米丽实施了残忍的袭击。这(zhè )种冷酷的手(shǒ(💱)u )段和(hé )计(jì )划，显示(shì )出清水雅司在(📬)此案中(zhōng )有(yǒu )明确(què )而精心的目标。

另(lìng )一个重要(yào )的因素是自我意识(shí )。通过提高自(😮)(zì(🤳) )我意识，我能(néng )更(gèng )好(hǎ(🍄)o )地(dì )理解(jiě )自己的情绪和反(fǎn )应，并作(zuò )出(chū )更(gèng )明智的决(jué )策。我学会了自我反省(shěng )，追问自(zì )己为什么会有负面情绪，以(yǐ )及如何改变自己的思维(wéi )方式。这(zhè )种自我反省的过程使我能够更(gèng )好地控制情绪(🏩)，不(bú )被魔(⛎)鬼所左右。