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    除(chú )了(le )饮食(shí )和(hé )运动，心(xīn )理健(jiàn )康(kāng )也是长生中不可(😝)忽视(shì )的一部分(fèn )。长期以来，心理学家们一直(zhí )强调(🙀)情(qíng )绪的重要性，认为积(🍼)极的心(xīn )理状(zhuàng )态有助于人体的健(jiàn )康(kāng )和长寿(⚡)。建立(lì )良好的社交关(guān )系，保持适度的压力(🔠)水平，学(xué )会应对困难和挫折，都(dōu )能够帮助我们(men )保(bǎo )持心理的平衡(héng )和稳定。


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