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为了克服不安感，人们可以(yǐ )采取一些积极(jí )的措施。首先(xiān )，建立积极的心态(🍺)和心理调适是非(🎸)(fēi )常(cháng )重要(🕋)的。通过培养自己的心(xīn )理素(sù )质，学会控制(zhì )情绪，人们可以更好地应对(duì )压力和(hé(😡) )困(kùn )难。其次(cì )，建立(lì )稳定的社(shè )会(⛪)(huì )支(zhī )持系统也是至关重要(yào )的。与家人、朋(🧓)友(😝)和同事建(jiàn )立良(🔐)好的关(guān )系，共享快乐和烦恼，可以帮助人们减少压(yā(👪) )力和(hé )不(bú )安感。最后，积(jī )极寻求专业帮助(🧤)也是(shì )一个有效的方法(fǎ )。心理咨询师和心理(lǐ )治疗师可(kě )以通过(😾)专(zhuān )业的方(fāng )法帮助人们找(zhǎo )到问(wèn )题的根源，并提供(gòng )具(jù )体的(de )解决方案(àn )和支(zhī )持(chí )。