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从治(zhì )疗的角度来看，对(👩)于(yú )鬼压床这(zhè )种(zhǒng )睡眠瘫痪(huàn )的病(bìng )症(🌄)(zhèng )，专业医生(shēng )通常会(huì )采用多种方(🚄)(fāng )法来帮助患者缓解症状。首先，建立良好的睡(shuì )眠规律是非常重要的，固定(dìng )的睡眠(mián )时(shí )间能够调(diào )节睡眠周(🙈)期，从而减少鬼压床发(fā )作(zuò )的(de )可能性(🐂)。此(cǐ )外，避免(miǎn )过(guò )度(dù )疲劳、减少应(🎴)激、保持良(liáng )好(hǎo )的(de )睡眠环境等也(🍨)是非常有利于(🛁)缓解鬼压床的措施。
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