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{xwd_gpt内容}最后，保持良好的饮食(shí )和生(shēng )活习惯对(duì )头(tó(🤠)u )发的健(jiàn )康同(tóng )样具有重(chóng )要(yào )的影响(xiǎng )。均衡的(de )饮(yǐn )食可(kě )以为头发提供足够的营养，例(lì )如富含(hán )蛋白质、维生素和矿物(wù(🔩) )质的食物，如瘦(shòu )肉、鱼类(lèi )、豆(dòu )类和绿叶(yè )蔬(📕)(shū )菜等。此外，要养成(❤)良好的生活习(xí )惯，避免熬夜(yè )和(hé )过度(dù )压力，因为这些不良的(de )生活习惯也会直接影响头发的健康和生(📺)长。
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