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- 九个半星期{xwd_gpt内容}
首(shǒu )先，正(zhèng )确的洗发方法是保(bǎo )持头发健(jiàn )康的基础。清洁头皮和头发的同时(⛴)(shí )，要避免频繁地使用洗(xǐ )发水，以免去(qù )除头发本(běn )身的天然油(yóu )脂，导致头(tóu )发干燥和受损。合适的洗发(🛍)频(pín )率(lǜ )因人而异，但一般来说，每周(🔖)(zhōu )两到(🖍)三次是(shì )较(jiào )为合(hé )理的选择(zé )。此外，在(zài )使用(🥏)洗发水时(shí )，要轻柔地(dì(🤱) )按摩头皮，搓揉时间不宜过长，避免(🐴)损(sǔn )伤(shāng )头发(fā )根部和(hé )头皮。
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