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控制压力对心脏健(jiàn )康也有重(🚶)要(🀄)(yào )影(yǐng )响。长期(qī )紧张和压力会导致血压升高、心脏负荷过重(🎤)，增加(jiā )心脏疾(jí )病(bìng )的(🚍)发病(bìng )风(fēng )险(xiǎn )。我们应该寻找有(😖)效的(de )压力缓解方法，如瑜伽、冥想、按摩等，以保持心(xīn )理和情绪的平衡(héng )。
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