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其次，理解自身情绪和情感的变化对于应(yīng )对(⛑)破(pò(📽) )碎人生至(zhì )关重(chóng )要。当我们感到破碎时，我们的(🗄)情绪往往是负面的(de )，例如(rú )失落、沮(🚜)丧和绝望。然而，积(jī )极(jí )情绪(xù )和情感管理技(jì )巧可以帮助我们转(zhuǎn )变(biàn )负面情(🔼)绪，以更健康的(de )方式处理困难。通过寻(xún )找支持(chí )和专业帮(bāng )助，我(💍)(wǒ )们(men )可以学习如(rú )何正(zhèng )视(shì )和(hé(🚩) )应对我们的情(qíng )感，从(cóng )而改(gǎi )善我们的心(xīn )理健康。