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另(lìng )一(yī )个重要的(de )方面是(shì )行为的(de )触动(🔒)。我们(🔑)的行为反映了我们的价值观和动机。通(🌮)过(〰)对自己的行为(wéi )进(jìn )行观察(chá )和反思，我能够(gòu )更好地了解自己的动机(jī )和意图，并根(gēn )据自己的(de )价(jià )值观(guān )和目标来调整和改(gǎi )善(📎)自己的行为。这(zhè )样做不仅能够提高个人(ré(💪)n )的(de )自律和效能(👿)，还能够建立更健康和(📶)积极的人际关系(xì )。

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