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    超时空(kōng )大玩家

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    个体(tǐ )也(yě )可以(yǐ )采取一些措(cuò )施来(🔁)减少嘈(cáo )杂噪音对(🛏)自己的影响(xiǎng )。例如,可以选择住在相对安静(jìng )的地(dì )方,避免居住在交通繁忙(máng )的(de )街道(dào )或噪音源附近;使用耳塞或耳机来隔绝噪音(🤲);学(xué )会(huì )放松(sō(🌦)ng )身心,通过(guò )冥想(xiǎng )或参(cān )与放松活动来缓解(jiě )压力(lì )和焦虑。


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