- 影片介绍
作为(wéi )一位(wèi )专业健(jiàn )身教(jiāo )练，洛奇经常与她的学员分享她的(🥖)秘(🚚)密：健康生(🥕)活需求(qiú )坚实的基础。她强调了正(zhèng )确的营养摄(shè(😾) )入和(hé )全面的运动，这是健康和健身的关键。洛奇注重(chóng )平衡饮(yǐn )食，推崇(chóng )以天(tiān )然食材为主，远离加工食品，尽量避免糖分和(hé )盐分的过多摄(shè )入。此外，她还鼓励(lì(🏷) )学员每天喝足(zú )够的水，保(bǎ(🚣)o )持身体(tǐ )的水分平衡。
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