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当女(nǚ )人(🚪)沉(ché(🌶)n )睡时(shí )，她们的(de )身体(tǐ )正经历(lì )着一系列复杂而(ér )奇妙的变化。女性的生理周(🙂)期存在着(zhe )月经、排卵和怀孕(😢)等(děng )不(bú(🤶) )同的阶段，这些都对睡眠(miá(🏀)n )质量产生(🔰)(shēng )着(zhe )影响。抵达深度睡(shuì )眠状(zhuàng )态对于(yú )身体(tǐ )的修复(🌥)至关(📱)重(chóng )要，但在月经(jīng )期间(jiān )，女性往往会经历睡眠障碍，如失(shī )眠、痛经(jīng )和(hé )情绪波(bō )动。这种不安定(dìng )的睡眠模(mó )式可(🐶)能会让女(nǚ )性在白天感到疲惫不堪。
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