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此外，人们可(kě )以(yǐ )通过保持良好的通话(🛀)姿势(shì )来减少对脊(jǐ )椎(zhuī )的损伤。使用耳机(jī )或蓝牙设备可以避免长(✍)时间(jiān )将手(shǒu )机靠(kào )近(jìn )耳(ěr )朵，这样(🛬)有助于减少对(duì )大脑的潜(qián )在(zài )损(🍙)(sǔn )伤。同时，我们(men )也应该适时休息和放(⏸)松眼(yǎn )睛，避免过(guò )度(dù )疲劳。