首页>--大内高手零零性

首(🌎)先(xiān )，现(xiàn )代(dài )社会的生活压力普遍(🕷)较大，工作繁(fán )忙(máng )、学习任务重、生活(huó )琐事繁(fán )杂等压(yā )力让人难以(yǐ )放(fàng )松(🌐)心情。长时间处于紧张状态会导(dǎo )致身体产生(shēng )紧张的(de )激素，如肾上腺(xiàn )素和皮质(zhì )醇(🔌)，进而影响睡(shuì )眠质量。此外(wài )，手机、电(diàn )脑(nǎo )、电视等蓝光(👯)(guāng )的(de )辐(💄)射，以及噪音等环境因素(sù )也(😑)会让人难(nán )以(🤠)入睡。这些外部(bù )因(yīn )素(👗)(sù )进一步加剧了(le )夜(yè )魔先生的困扰。