除了治疗,了(le )解疼(téng )痛(tòng )的(de )机制和病因对(duì )于(🏡)预防疼痛同样(yà(🔎)ng )重要。例(lì )如,保(bǎo )持良好(🧚)的(de )姿(zī )势和体(tǐ )重控制(zhì )可以减少慢性疼痛发生的风险。此外,一(yī(🚽) )些研(yán )究(🥈)表明,心理疗(liáo )法例(lì )如认知行为疗(liáo )法和放松练习可以帮助改(gǎi )善疼痛的(🦎)处理(lǐ )和应对(duì )能力。
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