首先,现代社(shè )会(huì )的(de )生活压力普(🧢)遍较大,工作(🌖)繁忙、(🐍)学习任务重、生活琐事繁杂(💝)等压力让人难(nán )以放松(sō(🏜)ng )心情。长时间(jiān )处于(yú )紧张状态(tài )会导(dǎo )致身(shēn )体产生紧张(zhāng )的激素,如肾上腺素和皮(pí )质醇,进而影响睡眠质(🦒)量。此外,手(🥀)机、电脑、电(diàn )视等(🍴)蓝光的辐(fú )射,以及噪音等环境因素也会让人难以入(rù )睡。这(zhè )些外部(bù )因素(🤣)进一步加剧了夜魔先生的困扰(rǎo )。
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