除了调(diào )整饮食,运动也是我变美的重(chóng )要步骤。我选择了(le )清(qī(👮)ng )晨或傍晚时(shí(🍪) )分进行户外运动,以(yǐ )避免炎热的太阳对皮(pí )肤的伤害。我热爱跑(㊗)步,而且这(zhè )个夏天,我决定(dìng )参加半马拉松比(bǐ )赛。每天的(de )训练让我逐渐变得更健(jiàn )康、(🍨)更(gèng )有活力。运(yùn )动的同时,我还坚持做瑜(yú )伽,这(zhè(⬜) )有助于保持我(wǒ )的(🐼)身心平(píng )衡,舒缓压力,提(tí )升自(zì )信心。
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