夕阳(yáng )天使，通(😍)常指(zhǐ )的是已步入老年的人们，年事已高但却保(🌝)(bǎo )有(yǒu )强烈的社会(huì )责任(rèn )感和奉献精神。他们(men )以(yǐ )自己的实际行动(dòng )践(jiàn )行“老有所为，老有所乐(🚑)”的理念，用(👴)自己的光和热照亮社(shè )会。

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如何(🈁)保(bǎo )持良好的(🍜)呼吸习惯？首先，我(wǒ )们需(xū )要(👕)保持鼻呼吸。鼻子是我们自(zì )然(rán )的呼(hū )吸器官，通(tō(🎰)ng )过鼻(bí )孔的曲(qǔ )折通道(dào )，可以帮助(✉)我(wǒ )们滤清空气中(zhō(👣)ng )的微粒(lì )，并帮助控制和调(diào )节呼吸气(qì )流。此(🔢)外，深呼吸和(hé )慢呼吸也是保持良好呼吸习惯(guàn )的关键。适时(shí )深(shēn )呼吸和慢(🈁)呼吸可以帮助我们增加氧气摄入(rù )量，缓解(jiě )压力和焦虑，提(tí )高工作和(hé )生(shēng )活效率。

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