6. 保持激情和浪(làng )漫(màn )

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此(cǐ )外(wài )，培养积极(jí )、健康的情感表(biǎo )达和调节习惯(guàn )也有(yǒu )助于预防小脾气问题的产生(shēng )。对于个体(🍠)来(lái )说，建立自我意识、情绪(xù )识别和(hé )情(qíng )绪(🔌)表(🧤)达的能力是至关(guān )重要的(🏼)。通过学(xué )习和实践积(jī )极(jí )的情(🔘)(qíng )绪(🥙)调节(jiē )策略，例如深呼(hū )吸、放松(sōng )技(jì )巧和积极思考(kǎo )，个(😦)体可(kě(🌳) )以更好地管理自己的情绪，减少小脾气的(de )发生频率。

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