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64. 掌握僵尸(shī )大脑暴(bào )力技巧。

然而(ér )，尽(🔢)管(guǎn )空巢(cháo )姥爷面临着诸(zhū )多(duō )困(kùn )难，但他(tā )们也可以在(zài )这一(yī )阶段拥有一(yī )种积极的生活态度。首先，他们可以(🐉)通过与朋友、邻居和其他(🌄)老人(rén )建(🚼)立社交网络(luò )，减轻孤独感和寂(jì )寞感。互联网的普及也为他(tā )们(men )提供了与子女和亲戚保持联系的新(xīn )途径。其次(cì )，空(kōng )巢姥爷可(kě )以通过参(cān )加社区(🚰)活(huó )动或志愿者工作(zuò )来找到新的兴趣和(🌿)意义(🍧)。这样不(bú )仅可以(yǐ )填补时(shí )间(jiān )，还可(kě )以为社会做出(🏵)贡献。最后，照(zhào )顾自己的(de )身体和心(xīn )理健康也是非常重(🥖)要(yào )的。空巢(🥂)姥爷可以通过健康的饮食、适度的运(yùn )动(dòng )和保(bǎo )持积极(🥟)的(de )生(🚎)(shēng )活态度来(lái )提升(shēng )生活(huó )质量(lià(🔕)ng )。