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阳光还能解决(😅)我们(men )身体的问(wèn )题。阳光(guāng )是最(🧤)(zuì )自然(rán )的维生素D来源(yuá(❗)n )，帮助我们吸收钙质以保持健康(kāng )的骨骼和牙齿。当我们(men )在户外接受阳光照射时，我们会(huì )感到欢(huān )快和愉悦，这是(shì )因为阳光有(yǒ(✝)u )助于释(shì )放身体的(🤟)内啡肽(🗽)，提高我们的(de )情绪和(hé )幸福感。研究还发现(xiàn )，阳光有助于调节我们的生物钟(🤫)，提高睡(shuì )眠质(zhì )量(🚵)和调节荷(hé )尔蒙水平。
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