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夏(xià )季是(🤘)(shì )阳(yáng )气最旺盛(shèng )的季节，但(dàn )人(🎀)体(tǐ )却容易出现(🌔)阳虚症状。因此(cǐ )，夏季养生的重点在(zài )于清热(rè )降火。建议在(🍠)夏季多饮水，尤其是(shì )喝清凉的饮料，如绿茶、菊花茶等(děng )，以降低体内的火气。此(cǐ )外，多(duō )吃一些清凉的食物，如黄瓜(guā )、西瓜等(🎯)(děng )，可以提供足够(gòu )的水(shuǐ )分和营养，滋润身体。
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