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其次,宁静的(de )人生(shēng )需(xū )要我们(🚷)保持(🐻)身心的平衡。人们常常把忙碌当成(chéng )一种(zhǒ(🎣)ng )“正常”的生活状态,但(🥂)当(📏)忙碌成为压力的源泉,我们的(de )内心就难(🙃)以得到真正(zhèng )的平静(jìng )。宁(níng )静的人生并不是指(zhǐ )逃(táo )避琐碎的生活和挑战,而是(shì(🥐) )指通(tōng )过(📥)充(chōng )实自己的(✝)身心,使自己能够应(yīng )对生活的各种困难和(hé )挫折。我们可以通过培养(yǎng )一种(zhǒng )心灵(líng )寄托的方式,如阅读、音乐、旅行等,来恢复内心(xīn )的安(ān )宁。在身体(tǐ )方(fāng )面,合理安排睡眠和(hé )饮食,坚(jiān )持适度的体育锻炼,也是维持身心平衡的(de )重要途径。只有在身心(xīn )平衡的(de )基础上,我(wǒ )们才能(néng )保持内心的(🐓)(de )宁静。
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