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3.4 学(xué )会基本的(de )急救和自(🥓)救(jiù )技能
{xwd_gpt内容}此外，角斗士的训练还涉及到力量(👬)训练和爆(🥁)发(fā )力的培(péi )养。为(wéi )了(le )在比赛(🎿)(sài )中获得优(🐌)势(🗡)(shì(🎨) )，角斗(dòu )士们(men )需要具备强大的力量和爆发力，以便(biàn )快速完成各种动作和技巧(qiǎo )。他(tā(🚉) )们会(huì )进行(háng )重(chóng )量训练，如(rú )举重和负重(chóng )跑，以(yǐ )增加肌(🎋)肉强度和爆(bào )发力。
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