首页>--2013年我是歌手第一季

其次，从心理角度来看，气(qì )息与(yǔ )人的情绪和(🏳)心态紧(jǐn )密(mì )相(xiàng )关(😴)。当人处(chù(⌚) )于愉悦和放松的(de )状(zhuàng )态时，气息普遍(biàn )较为平稳(wěn )和(hé )柔和。相反(fǎn )，当人(😧)感到紧张、焦虑或(huò )者愤怒(nù )时，气息会变得急(jí )促(cù )和深(shēn )沉(chén )。这(zhè )是心理(lǐ )反应与生理变化(huà )之间的一种(zhǒng )连接，通过呼吸(xī )可以调(diào )节身心的(🧞)平衡。心(🕠)(xīn )理学(xué )家认为，通过有意识地调整呼吸(🔍)(xī )方式，可缓解(🚟)焦虑(🆑)和(hé )压力，提(tí )升心理健康。