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随着呼吸的深入,我们的身心(xīn )逐(🦂)渐(🏒)放松下来。久(😛)而久之,我们开(kāi )始能够更加敏(mǐn )锐地(😅)(dì )察觉呼吸与身体的联系。我(wǒ )们可以感(gǎn )受到气息通过鼻腔和喉咙,携带着能(néng )量(liàng )和生命力,深(📔)入到身体(tǐ )的(de )各个角(jiǎo )落(luò )。我(wǒ )们可以感受到每一(yī )次呼吸(🕶)都将(jiāng )新鲜的空气送入(rù )体内,滋养我们的细胞(🏄)和器官(guān )。我(wǒ )们可以感受到每一(yī )次呼气(qì )都(dōu )将体内的废气排出,带走疲劳和紧(💔)张。
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