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积极的(de )情绪管(guǎn )理是(🌚)心里(🧗)美(měi )的基(jī )础。人(rén )们(men )经常会经历生活中的负(🤴)面情绪，如焦虑、压力、愤怒和失望。识别(bié )并主动应对这(zhè )些负面情(qíng )绪，通(tōng )过积极的(de )心(xīn )理调节方(fāng )式来缓(🎂)解压(yā )力(🍂)，可以减少负面情(qí(😔)ng )绪对心(xīn )理健康的影响。这包括寻求社交(jiāo )支(zhī )持、接受自己的情(qíng )绪、实行(háng )正向(xiàng )思(sī )考和情绪释放等。
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