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瘦(🍚)虎肥龙（国(guó )语版）的(de )训练主(💡)(zhǔ )要包括基本功训练(liàn )、套路演练(liàn )和实战(zhà(🛸)n )应用。基本功(gōng )训练包(🃏)括(♏)拳法、腿法、身(shēn )法(fǎ )和气功等(děng )，通过反(fǎn )复的练习(xí )和技巧的磨炼，锻(duàn )炼身体的(de )协调(diào )性和灵活(huó )性。套路演练是对基本动作(zuò )的组(zǔ )合和(🌻)应用，在舞台(tái )上模拟(nǐ )实战场(chǎng )景，使(shǐ )训练者能够正(🙃)确地运(yùn )用各种技(jì )术和技巧。实(shí )战应用(yòng )是将(jiāng )所学技术应用于实际(👦)(jì )情境中，通(tōng )过反复的实(shí )战训练，增强(qiáng )个人的应变能力和反应速度。