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- 背叛者{xwd_gpt内容}
阳光(📻)还能解决我们(🍰)身(shēn )体(🧘)的问(wèn )题(tí )。阳光是最自然(rán )的维生素D来源，帮(bāng )助我们吸收钙质以保持健康的骨骼和牙齿。当我们在户(hù )外接受阳(🔪)光照射时(shí(📌) )，我们(🚬)会(huì )感到欢快(kuài )和愉悦，这(zhè )是因为阳光(guāng )有助于(yú )释放身体(🚣)(tǐ )的内(nèi )啡肽，提高(gāo )我(wǒ )们(men )的(de )情绪和幸福感。研(yán )究(jiū )还发现，阳光有助于调(diào )节我(wǒ )们的生物钟，提高睡眠(⛹)质量和调(diào )节荷尔(ěr )蒙水平。
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