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第(dì )三，重要的是(🏔)保持(chí )身心健康。身心健康(kāng )是开启生活的正确(🍖)(què )方式的基石。我们应该注重营养均衡的饮食，保证充足的(de )睡(shuì )眠(mián )和适量的运动(dòng )。适当的运动可(kě )以释(🔷)放压力，促进大脑(nǎ(🎻)o )的学习和(hé )记(jì )忆能力。通过保持身体健康，我们(men )可以(yǐ )拥有更多的精力和(hé )动(dòng )力(👙)(lì )去追求自(zì )己的目(🚍)标。此(cǐ )外，我们(men )也应该关注心(xīn )理健康，学(xué )会(huì )管(guǎn )理(lǐ )情绪和应对(duì )压力。可以(❗)采取(qǔ )放松的方法，如冥想、阅读、听音乐等，来缓解(🌦)(jiě )压力和(hé(🚊) )焦虑(⬅)(lǜ )。

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