首先(xiān )，我(🤩)们需要了(🐃)解脑中(zhōng )蜜的原(yuán )理。脑中蜜状态是由两(liǎng )种大脑活动模式的平衡(🚬)所(suǒ )造成的。一(yī )种是称(chē(⏲)ng )为"放松模(mó )式"的(de )状态(tài )，这时大脑的活动(🌎)较(🥕)为平静，处(chù )于休息和恢复(fù )的状(🌅)态；另一种(⏭)(zhǒng )是(shì )称为"集中模式"的状态，大脑在这种状(zhuàng )态下会对(🚠)某个任务或(huò )问题高(gāo )度专(zhuān )注(⛽)。当这(zhè )两种模(🦋)(mó )式在(zài )特定的时间和空间(jiān )上相互交替出现时，脑中蜜就会出现(xiàn )。这(zhè )种平衡状态非常关键(jiàn )，因为过度的放松会(🦀)导致思维迟(chí )钝，而过度的专注则会降低创造性思维的激活(huó )程度。

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