炼(📒)气(🍃)，字面上解(jiě )释为“通过特定的(de )方法培(péi )养和提(tí )升(📮)人体内(nèi )的气”，是修行者追求的目(🥩)标之一。在古代，炼气(qì )被视为修(🖼)炼者实现长寿、强(qiáng )身健体、开发潜能的重(chóng )要(yào )途径之一。炼气修行要(yào )求修行者(zhě )通(tōng )过(guò )深呼吸、调控呼吸节(jiē )奏(✋)(zòu )和姿势，从而达到调(diào )和(hé )和提升身(shēn )心能(néng )量的目的。这种修(xiū )行方(🔂)法相信(xìn )通过炼气可(kě(🐞) )以(📼)增加身(shēn )体的能量存储，提高免疫力，增强身体的耐力和灵敏度。

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