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然而，黑夜依然在某(mǒu )种程度上影响(🥈)着我(🕸)(wǒ )们的身体健康。光线暴露(lù )不(bú )足或不(bú )适(shì )当(dāng )的光照时间，会对(duì )人类(lè(⬜)i )的生物钟和激素分泌产生(🕒)负面影响。这也是(shì )为什么黑夜通常被认为是(shì )休息(xī )和睡(😍)眠的时(🧙)间段。缺乏充足(🈂)的黑暗时刻，人们的(de )身(shēn )体(tǐ )无(wú )法得到充分(fèn )的(de )休息(xī )和恢复，可能导致各种健康问题，如失(🔄)眠和精神紊乱。
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