轻·功（国语版(bǎn )）具有(yǒu )许多好处。首(shǒu )先，它(tā )能(né(🧙)ng )够改善身体的健康状(✨)况。由(yóu )于轻(qīng )·功注重身体的运动和呼吸(xī )调控，它有助于增(🌵)强(🎑)免疫系统(💙)、调节内分(fèn )泌系统、减轻肌肉骨骼疼(téng )痛(tòng )和促进新陈代谢(xiè )。其次，轻(qīng )·功对心理(lǐ )健康同样(yàng )有益(🔀)(yì )。它能(néng )够缓解焦虑和抑郁情绪、提高(gāo )睡眠(mián )质量(🍾)和增加幸福感。此外，轻(qīng )·功还能够改善认知能力(lì )，提高注意力和记忆力(lì )。

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