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正常的呼吸会使人体感(gǎn )到舒适和放松。当我们(men )感到紧张或焦虑时，呼吸往往会(🤵)变得浅表和(hé )快(kuài )速。这种(zhǒ(🚺)ng )浅快呼吸使我(wǒ )们的身体(👲)处于一种亢奋的状(zhuàng )态，导致心率(🏜)(lǜ )加快、血压升高。而深慢的(de )呼吸则有助于我(🐜)们(men )放(fàng )松身心，降低焦虑(👦)和压力水(shuǐ )平。深呼吸(xī )通过向身体提供足够的氧气，帮(bāng )助(zhù )身体释(🛌)放(fàng )压力(lì )和疲劳(🌄)，增加(jiā )能量和专注(zhù )力。

《变形记》是鲁迅先(📯)(xiān )生(shēng )所写的(⏲)一篇短篇小说，该(gā(⛓)i )作品描述了(le )一(yī )个贫(🏏)穷农民(mín )家庭(tíng )的生活困境和对人性的深刻揭(jiē )示。本文将从专业的角(jiǎo )度(🥂)，通过分析文本展示(shì )《变形记》所蕴含(hán )的(de )主(🚝)题(tí )和形式(shì )。