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最后，要培养一(yī )个良(liáng )好的睡眠(mián )环境。确(🛫)(què )保(bǎo )床垫和(hé )枕头的舒适度，保持(chí )房间的黑暗和(hé )安静，营造一个有助(zhù )于(yú )入睡的氛(fēn )围(📇)。如果有需要，可以选择使用眼罩、(😯)耳塞等辅助工具(jù )来提升(shēng )睡眠质量。

在商(shāng )业领域，敌(dí )友难辨(biàn )同样是一个棘手的问题。有些企业和个(gè )人为了(le )获取(👑)利益(📽)，可(kě )能(néng )会采取(qǔ )各种手段(duàn )来欺(qī )骗顾客或竞(jìng )争对手。他们以低价打击市(shì )场(chǎng )，冒充(chōng )知名品牌或代表性(🏕)机构(🌆)，以获(huò )得消费者(zhě )的信任和(hé )购(gòu )买(mǎi )意愿。这样的做法不(bú )仅侵犯了(🎡)消费(fèi )者(🍭)的权益，还给正规企业带(dài )来了(le )不(bú )正当(🐹)的(de )竞争压力(lì )。人们常常面(miàn )临着选择的(de )困境，不知道(dào )如(🍸)(rú )何判断一(yī(⛪) )个商家的信(💠)誉和(hé )产品的质量。