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“七磅”是(shì )一种减(jiǎn )肥计(jì )划(huá )，旨在(zài )通过(🏌)控制饮食和增加运(yùn )动来减少体重。这个计划的(de )核心理(lǐ )念是每(měi )周减(🤕)少七磅（约合(🔳)3.18公(gōng )斤）的(de )体重。虽然这听起来(lá(🎗)i )像是一个(gè )庞大的目标，但通过(guò )科学的饮食(shí )控制和适(🔥)度的(🆙)(de )运(✂)动(dòng )，许多人成功地实(shí )现了减肥。