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“早睡早起(🈲),身(shēn )体好(hǎo )”这句(jù )歌词大(dà(🥧) )家都耳熟能详,每天早起七点的习惯(guàn )不仅(👈)可以帮助(zhù )我们提高工作效率(🌛),还有(yǒu )助于促进我们的(de )身(shēn )心健康。天(😕)(tiān )天七点综是一个集中长期(qī )实践(jiàn )及研究成果的综述,它强调了早起七点对人的(de )生理和(hé )心理(👶)(lǐ )健康的重要性,并指出了实施该(gā(🎍)i )习惯的(de )方法和益(yì )处(chù )。
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