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明白了梦(mèng )境与大脑活动之间的联系，我们如何更好地理(lǐ )解与解读梦境呢？首(🥧)先，对于个(gè )体来(lá(🉐)i )说，了解(jiě )自己(jǐ )的梦境(jìng )模(mó )式与(🍎)内容(❕)(ró(💴)ng )是关键。通过反思、记录与分(fèn )析自己(jǐ )的梦境，我们可(🗺)以逐(zhú )渐形成(⤴)对自己潜(qián )意识的(de )认(rè(🅿)n )知。对于心(xīn )理学家与(yǔ )研究者来说，借(jiè )助科学方法与技术，结合睡(shuì )眠监测与神经成(chéng )像技(jì )术(shù )，我(wǒ )们能够更深(shēn )入地了解梦境与大脑活(huó )动(dòng )之(zhī )间(🏫)的关系(xì )。