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首先(👧)，积极(jí )地(dì )生活意味着保持身心健康。身(shēn )心健康是积(jī )极生活的基础(chǔ )，它们相辅相成。我们可(kě )以通(tōng )过保持(📿)均衡(héng )饮食、定期锻炼、(♑)充足睡眠和积极(🍻)(jí )的(de )心(xīn )理调节来促进身心健康。此外，减(jiǎn )少压力和寻找适(🌍)(shì )当的(de )方式(shì )来应对(🕖)压(🍬)力(lì )也(yě )是非(fēi )常重要的。通过这些(xiē )方法，我们可以提高身体的抵抗力(lì )，增加心(xīn )理的韧(rèn )性，从而更好地应对生(🔪)活中的挑战。

瑜珈(jiā )怨(🔏)指的是在瑜珈练习中产生的(de )负面情绪或不(bú )满(mǎn )。这些(xiē )情(🕝)(qíng )绪可(🛏)以来自于对自身能力的不(bú )满(mǎn )、比较他人(rén )的(de )压力、赛(sài )事(shì )的(de )胜(👯)负心态等。瑜珈怨可以通过(🤼)(guò )身(💡)体疼痛(tòng )、焦虑、情绪波动和对自身(shēn )能力的怀疑等表(biǎ(🌘)o )现出来。这(zhè )些(xiē )负面(😟)(miàn )情绪(xù )有可能影响练习(xí )者的瑜珈(🙀)体验，并产生抵(dǐ )触情绪，使得(dé )他(tā )们对(duì )瑜珈产生不耐烦甚至(zhì )产生抵触心(xīn )理。