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生命中的好日(rì )子

晚上的时间通常是(🐾)用来(⏱)放松(sōng )和恢(🍪)(huī )复的(de )。虽(suī )然(rán )每个人的兴趣爱好和娱(yú )乐(lè )方式可能不同，但(dàn )是休息对于身(🔓)(shēn )心健康至关重要。在(🐾)非(👐)常(cháng )紧凑(❤)的日(rì )程安(ān )排下，我(wǒ(😋) )们可能(néng )会因为时间的(de )限制而无法参与我们喜(xǐ )欢的活动。然而，专家提(❤)醒我们合理(lǐ )安排时间(jiān )，将(jiāng )休息和娱乐(lè )纳(nà )入日程，以防止疲劳和(hé )心理(lǐ )压力的积(jī )累。从科(⛔)学的角度(dù )来看(kàn )，休息也有(yǒu )助(zhù )于(yú )提高(gāo )效率，因为(wéi )它可(kě )以恢复我们的注意(yì )力和动(dòng )力。