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首先(xiān )，下班后吃(chī )一顿可以满足我们(men )的能量需求。一天的(de )工(🔍)(gōng )作结束之(zhī )后，身体已经(jīng )消耗了(🍪)(le )大量的能(néng )量。通过进食，我们可以及时补充体力和(🔥)营养，为第(dì )二天(tiān )的工作做(zuò )好准备。合理(🚣)的膳(shàn )食(😐)安排(pái )不仅可(kě )以提高工(🦇)作效率，还可以增(zēng )强身体的抵抗能力，预防各种疾病。
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