除了治疗，预防也是幻听管(guǎn )理(lǐ )的重要一环。养(yǎng )成良好的听力保护(🛑)习(xí )惯(guàn )，尽量(🚻)避免长时间(jiān )暴露在噪音环境中，使用听(tīng )力保护设备，如耳塞或耳罩等，减(jiǎn )少听觉系统对(duì(🌔) )外界刺激的负荷(hé )。保持心理健康同样(yàng )重要，学(xué )会应对压力，保持平稳(📤)的情绪(🏜)状态，减少幻听的发生。此(🔲)(cǐ )外，定期进行听力检查，保持(chí )听力健康也(yě )是预(🥌)防幻听的重要(🕍)(yào )手段。如果发(fā )现幻(huàn )听现象日(rì )益严重或伴随其他(tā )听觉异(yì )常(cháng )，应及(jí )时就(🍔)医，接(jiē )受专业(🚅)(yè )的诊断和治疗。

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