- 影片介绍
其(qí )次(⛰)，学生们应该学会有效应对压(💤)(yā )力。压力无可避免，但(dàn )我们可(kě )以通过一些方法(fǎ(🕯) )来减轻压力的影(yǐng )响。例如，学生可(🚕)以寻(xún )找自己感(gǎn )兴(👏)(xì(🎀)ng )趣的兴趣爱好，转(zhuǎn )移注意力，缓解紧张情绪。此外，有(yǒ(👚)u )规律的(de )锻(duàn )炼也可以帮助释放压力和改(🎛)善睡眠质量。
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